Her gün yapacağınız 5 rutin ile metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermeye başlayabilirsiniz. Düzenli şekilde uyguladığınız bu rutinler sayesinde kışı fit geçirebilir ve sağlıklı kilo verebilirsiniz. İşte metabolizmanızı ateşleyecek 5 sabah rutini…

Her gün 5 dakikanızı ayırarak oluşturacağınız 5 rutin sayesinde inanılmaz derecede sağlıklı bir vücuda kavuşabilirsiniz. Özellikle kış mevsiminde soğuk havalarda etkisini göreceğiniz bu formülü uygulayarak yağ yakımına destek verebilirsiniz. Diyetisyenlerinde sık sık tüketilmesi gereken besinler olarak beslenme programlarına yerleştirdiği bu alışkanlıklar merhaba diyerek başlayabilirsiniz. İşte kendinizi yormadan küçük ve basit adımlarla uygulayacağınız 5 basit sabah rutini…

5 DAKİKADA KİLO VERDİREN 5 SABAH RUTİNİ

Sosyal medyada birçok kişinin zayıflamasında büyük rol oynayan #zulallemutlugunler adlı kullanıcı son günlerde etkisini gördüğü ve takipçileriyle paylaştığı 5 rutini sizlerle paylaşıyoruz…

1.rutin; Ilık limonlu su ile güne başlayıp metabolizmanızı canlandırın.

2.rutin; Sirkeli su ile kan şekerinizi dengeleyip tokluğu arttırın.

3.rutin; Yeşil çay yağ yakımına destek veriyor, içine koyacağınız zencefil, tarçın ve limonla etkisini arttırın.

4.rutin; İçmemiz gereken suyu sabah mutlaka ayarlayın ve yanınızda bulundurun. Dilerseniz suyunuza elma nane ekleyin. Aynı zamanda kabızlık sorunu olanların sindirim sorunlarına iyi gelecek olan kayısıyı ekleyebilirsiniz.

5.rutin; Sabah kahvaltıda özellikle yoğurt, yoğurt bel çevresi yağlarda çok etkili bir yağ yakıcıdır. Ekleyeceğiniz chia ise tok kalmanızı sağlayacak, ananas ise ödem atmanızı sağlayacak, tarçın ise kan şekerinizi düzenlemeye yardımcı olacaktır.