Pek çok kişinin kabusu haline gelen saç dökülmesi için yıllardır birçok yöntem ve rutin sıklıkla gündeme geliyor. Saç sağlığı için kullanılan ürünlerin yanı sıra beslenme rutini de parlak ve gür saçların püf noktası. Portekizli bilim insanlarının yaptığı yeni bir araştırma, şekerli ve gazlı içeceklerin saç dökülmesine neden olabileceğini ortaya koydu.
Sağlıklı, gür ve parlak saçlara sahip olmak birçok kişi için oldukça önemli bir görünüm tüyosu. Ancak özellikle erkeklerde sık rastlanılan saç dökülmesi, adeta bir kabusa sebep olabiliyor. Erkeklerin yaklaşık dörtte biri 20’li yaşlarda kellik belirtileriyle mücadele ederken, bu oran 50 yaşına gelindiğinde yüzde 85’e kadar yükselebiliyor.
Her ne kadar sayısız saç ürünüyle saç sağlığımızı desteklesek de beslenme bu noktada temel etmenlerden birini oluşturuyor. Nutrition and Health dergisinde yayımlanan ve 17 farklı araştırmayı gözler önüne seren bir çalışma, saç sağlığı ve beslenme arasındaki köprüyü bir kez daha gündeme getirdi.
GAZLI İÇECEKLER SAÇ DÖKÜLMESİNİ ARTIRABİLİYOR
Portekizli bilim insanlarının yaptığı yeni çalışmada, özellikle enerji içecekleri ve şekerli gazlı içeceklerin saç yoğunluğu, kalınlığı ve parlaklığı üzerinde olumsuz etkilere neden olduğu tespit edildi. Araştırmacılar, söz konusu içeceklerin haftada 3,5 litreyi (yaklaşık 11 kutu) aşan tüketiminin erkeklerde saç dökülmesini artırdığını belirtti.
Gazlı içecekler doğrudan saç dökülmesine sebep olmamakla beraber yüksek kafein ve şeker vücutta stres hormonu kortizol seviyelerini artırarak dolaşım bozukluklarına neden olabiliyor. Bu da saç köklerinin zayıflamasına zemin oluşturabiliyor.
D VİTAMİNİ SAÇ SAĞLIĞINDA KRİTİK BİR ROL OYNUYOR
Öte yandan ‘D’ vitamininin saç sağlığında kritik bir rol oynadığına işaret eden uzmanlar, hem genetik faktörlere bağlı androgenetik alopesi hem de bağışıklık sisteminin saç köklerine saldırdığı alopesi areata riskinin D vitamini sayesinde azalabileceğini belirtti.
Protein eksikliği ve demir yetersizliği ise saçın incelmesi ve renginin açılmasında aktif bir rol oynuyor.
News
