DOLAR 42,9281 0.18%
EURO 50,5943 -0.13%
ALTIN 6.231,050,99
BITCOIN 38046371.62661%
İstanbul

PARÇALI BULUTLU

SABAHA KALAN SÜRE

Alpkan Koç

Alpkan Koç

31 Aralık 2025 Çarşamba

Yeni Yıl Psikolojisi ve Görmezden Gelinen “Yıl Dönümü Depresyonu”

Yeni Yıl Psikolojisi ve Görmezden Gelinen “Yıl Dönümü Depresyonu”
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Yeni yıl, takvimde yalnızca bir sayı değişikliği gibi görünse de ruh dünyamızda çok daha fazlasını temsil eder. Geri sayımlar, ışıklar ve “yeni başlangıç” vaatleri arasında herkesin aynı coşkuyu hissetmesi beklenirken birçok kişi için bu dönem içsel bir yorgunluk, huzursuzluk ve tarif edilmesi zor bir hüzünle geçer. “Yeni yıl, yeni umutlar” söylemi o kadar baskındır ki iyi hissetmemek neredeyse kişisel bir eksiklik gibi algılanır, oysa psikolojiye göre takvim değişimleri insan zihni için sembolik eşiklerdir ve yeni yıl, geçmişi yeniden tartmanın en yoğun yaşandığı anlardan biridir. Yapılanlar, ertelenen hayaller ve “başka bir yerde olmalıydım” düşüncesi özellikle zor bir yıl geçiren bireylerde ruhsal yükü artırabilir. Literatürde “yıl dönümü depresyonu” olarak tanımlanan bu durum, çoğu zaman teşhis edilmekten çok sessizce yaşanır çünkü kutlama atmosferinde hüznü dile getirmek kolay değildir. Sosyal medyada herkes umut dolu görünürken, kişi kendi duygularıyla baş başa kaldığında bir de suçluluk hissiyle karşılaşabilir. Oysa yeni yıl herkes için aynı duygusal karşılığı taşımak zorunda değildir, bazen gerçek bir başlangıç, büyük kararlar almak değil, durmak, yorgunluğu fark etmek ve kendine biraz daha anlayışla yaklaşmaktır. Memorial Antalya Hastanesi Psikiyatri Bölümü’nden Uzm. Dr. Fatma Arkaz’dan yeni yılın neden bazılarımız için içsel bir yüke dönüştüğünü ve bu dönemi daha sağlıklı geçirmenin yollarını öğrendik.

Launchmetrics Spotlight

İçsel Muhasebe
Takvim değişimleri insan zihni için güçlü sembolik eşikler. Yeni yıl, geçmişe dönüp bakmayı neredeyse zorunlu kılıyor. Yapılanlar, ertelenen hayaller, kaçırılmış fırsatlar… Bazı kişiler için bu içsel değerlendirme motive ediciyken bazıları için derin bir yetersizlik ve başarısızlık hissini tetikleyebilir. “Bu yaşta nerede olmalıydım?”, “Zaman benden daha mı hızlı geçiyor?”, “Neden hâlâ buradayım?”. Bu sorular özellikle zor bir yıl geçiren bireylerde ruhsal yükü ağırlaştırır. Oysa hayat, takvim yapraklarına sığmayacak kadar karmaşık ve kişisel.

Launchmetrics Spotlight

Mutlu Olma Baskısı
Yeni yıl döneminde yaşanan ruhsal zorlanmanın en önemli nedenlerinden biri “mutlu olma zorunluluğu”. Reklamlar, sosyal çevre ve özellikle sosyal medya neşeli, üretken ve umut dolu bir ruh halini idealize eder. Bu tabloya bakıp kendini öyle hissetmeyen kişi bir de suçluluk duygusuyla baş başa kalır. “Herkes mutlu, bir ben mi böyleyim?” düşüncesi çoğu zaman fark edilmeden zihne yerleşir. Oysa psikolojide iyi bilinir: Bastırılan duygular kaybolmaz, yalnızca başka şekillerde geri döner.

Sosyal Medya Etkisi
Yeni yıl döneminde sosyal medya, karşılaştırma eğilimini zirveye taşır. Kalabalık sofralar, seyahatler, büyük hedef listeleri… Ekranda gördüğümüz hayatlar, çoğu zaman kendi yaşamımızı eksik ve geride hissetmemize neden olur. Unutulan gerçek ise şudur: Sosyal medya, hayatın tamamı değil, yalnızca seçilmiş anların vitrini. Mantığımız bunu bilse de duygular her zaman bu bilgiye eşlik etmeyebilir.

Sessiz Kaygı
Kutlamalar bittiğinde birçok kişide tanıdık bir ruh hali ortaya çıkar: sebepsiz gibi görünen bir huzursuzluk. Gündelik hayat geri döner; sorumluluklar, maddi kaygılar, iş stresi ve belirsizlikler yeniden görünür olur. Yeni yılın ilk günlerinde hissedilen bu kaygı çoğu zaman küçümsenir. Oysa bu durum, zihnin yeniden gerçeklikle temas kurma süreci ve oldukça yaygın.

Launchmetrics Spotlight

Sorun Yeni Yıl Değil, Kendimize Yüklediklerimiz
Yıl dönümü depresyonu herkes için aynı şekilde yaşanmıyor. Özellikle yalnız yaşayanlar, yakın zamanda kayıp yaşamış olanlar, ekonomik ya da mesleki belirsizlik içinde olanlar, daha önce depresyon veya kaygı bozukluğu öyküsü bulunanlar bu dönemi daha zorlayıcı yaşayabilir. Bu nedenle “takılma” ya da “pozitif düşün” gibi iyi niyetli ama yüzeysel telkinler çoğu zaman yarardan çok zarar verir. Gerçek şu ki yeni yıl, her şeyin bir gecede değişmesi gereken bir sınav değil. Hayatı sıfırlamak zorunda değiliz. Bazen yapılması gereken tek şey durmak, yorgunluğu fark etmek ve kendimize biraz daha şefkatli davranmak. Eğer bu dönemde yaşanan hüzün ve kaygı uzun sürüyor, günlük yaşamı zorlaştırıyor ve umutsuzluk hissi derinleşiyorsa profesyonel destek almak bir zayıflık değil, ruhsal sağlığın doğal bir parçası. Belki de yeni yıl büyük kararların değil, kendini anlamanın ve acele etmeden ilerlemenin zamanı. Çünkü bazen en güçlü başlangıç, kendine biraz daha anlayış gösterebilmektir.

Devamını Oku

Şeyma Subaşı yurt dışına çıkış yasağıyla hakimliğe sevk edildi

Şeyma Subaşı yurt dışına çıkış yasağıyla hakimliğe sevk edildi
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Hakkında yakalama kararı çıkarılan ünlü fenomen Şeyma Subaşı dün akşam saatlerinde ABD’den Türkiye’ye döner dönmez İstanbul İl Jandarma Komutanlığı ekiplerince tutuklanarak gözaltına alındı. Hastane ve savcılık işlemleri tamamlanan Subaşı, yurt dışı çıkış yasağı şartıyla adli kontrol talep edilerek Sulh Ceza Hakimliği’ne sevk edildi.

İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından yürütülen ünlü isimlere yönelik uyuşturucu operasyonunda yurt dışında olduğu için hakkında yakalama kararı çıkarılan sosyal medya fenomeni Şeyma Subaşı, İstanbul Havalimanı’nda gözaltına alındı.

İFADE VERMEK İÇİN EMNİYETE GÖTÜRÜLDÜ

Gözaltına alınan Şeyma Subaşının görüntüsü

ABD’den dün akşam saatlerinde Türkiye’ye dönüş yapan Subaşı, İstanbul İl Jandarma Komutanlığı ekiplerince karşılanarak ifadesi alınmak üzere emniyete götürüldü.

SAĞLIK KONTROLÜNDEN GEÇİRİLDİ

Kan ve saç örneği vermek için hastaneye götürülen Şeyma Subaşı

Emniyetteki işlemleri tamamlanan Şeyma Subaşı, kan ve saç örneği vermek için hastaneye sevk edildi. Hastanede işlemleri tamamlanan Subaşı, adliyeye sevk edildi.

YURT DIŞINA ÇIKIŞ YASAĞI GETİRİLDİ

İfadesi tamamlanan Subaşı, yurt dışı çıkış yasağı şartıyla adli kontrol talep edilerek Sulh Ceza Hakimliği’ne sevk edildi. 

Jandarma ekiplerince gözaltına alınan Şeyma Subaşı’nın ilk görüntüsüne ulaşıldı;

Gözaltına alınan Şeyma Subaşının ilk görüntüsü

Devamını Oku

Yusuf Güney’in saçında kokain çıktı! 7 ismin mal varlığına el konuldu

Yusuf Güney’in saçında kokain çıktı! 7 ismin mal varlığına el konuldu
0

BEĞENDİM

ABONE OL

İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı tarafından yürütülen uyuşturucu soruşturması kapsamında uzun süredir kendisine ulaşılamayan Yusuf Güney, 9 gün önce adliyeye gelerek ifade vermişti. Yapılan incelemeler sonrası Güney’in uyuşturucu testi pozitif çıktı.

Ünlü isimlere yönelik yürütülen geniş kapsamlı soruşturma çerçevesinde geçtiğimiz haftalarda ifadeye çağrılan Yusuf Güney, avukatı aracılığıyla “şehir dışında olduğu” bilgisini paylaşmış ve ek süre talep etmişti.

Ancak bu süreçte telefonunu tamamen kapatan ve adeta sırra kadem basan Güney’in bu tutumu, sosyal medyada geniş yankı uyandırmıştı.

KAN VE SAÇ ÖRNEKLERİ ALINMIŞTI

Yaşanan gelişmelerin ardından İstanbul Adliyesi’nde ifade veren Yusuf Güney’den kan ve saç örneği alınmıştı. Sabah’tan Halit Turan’ın haberine göre, Adli Tıp Kurumu tarafından yapılan incelemelerin ardından Yusuf Güney’in saçından alınan örneklerde “kokain” tespit edildi.

Yusuf Güney

YUSUF GÜNEY’İN SAÇINDA KOKAİN ÇIKTI

Raporda, Güney’in saçından kokain, metaboliti, benzoilekgonin bulunduğu tespitine yer verildi. Benzoilekgonin, vücudun kokaini işledikten sonra ortaya çıkardığı ana madde olarak tanımlanıyor. Teknik olarak da “metabolit” deniliyor.

MAL VARLIKLARINA EL KONULDU

İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığı Kaçakçılık, Narkotik ve Ekonomik Suçlar Soruşturma Bürosu tarafından yürütülen ‘uyuşturucu’ soruşturması kapsamında haklarında yakalama kararı bulunan ve yurtdışında olduğu tespit edilen şüpheliler Kasım Garipoğlu, Fatih Garipoğlu, Ezgi Fındık, Burak Ateş, Mert Vidinli, Ayşegül Şenova ile Gökmen Kadir Şenova hakkında ‘Suçtan kaynaklan mal varlığı değerlerini aklama’ suçu dolayısıyla mal varlıklarına el konuldu. 

Devamını Oku

Ünlü sanatçı Cahit Berkay kaza geçirdi! Aracıyla restorana daldı

Ünlü sanatçı Cahit Berkay kaza geçirdi! Aracıyla restorana daldı
0

BEĞENDİM

ABONE OL

79 yaşındaki ünlü sanatçı Cahit Berkay, İstanbul Esenyurt’ta kullandığı aracın direksiyon hakimiyetini kaybederek restorana daldı. Kazayı hafif sıyrıklarla atlatan Berkay’ın tedbir amaçlı hastaneye kaldırıldığı öğrenildi.

HABERE AİT VİDEO İÇİN TIKLAYIN İZLE

Moğollar adlı müzik grubunun kurucu üyelerinden biri olan, ‘Selvi Boylum Al Yazmalım’ şarkısının bestecisi, Türk müziğinin efsane sesi Cahit Berkay, İstanbul Esenyurt’ta kullandığı aracın direksiyon hakimiyetini kaybederek bir restorana daldı.

Olayı hafif sıyrıklarla atlatan ünlü müzisyenin tedbir amaçlı hastanede tutulduğu öğrenildi.

KAZADAN SONRA ŞOK GEÇİRDİ

Edinilen bilgilere göre, ünlü müzisyen, 34 MZC 529 plakalı aracıyla Esenyurt Osmangazi Mahallesi Hadımköy Yolu Caddesi’nde seyir halindeyken direksiyon hakimiyetini kaybetti. Kontrolden çıkan araç, yol kenarındaki restorana daldı.

Olayın ardından şok geçiren Cahit Berkay, kazayı ufak sıyrıklarla atlattı. Berkay olay yerine gelen ambulansla kontrol amaçlı hastaneye kaldırılırken, restoranda büyük çapta maddi hasar meydana geldiği öğrenildi.

Devamını Oku

Prens William’ın milyonluk geliri açıklandı! İşte 2025’te ödenen miktar…

Prens William’ın milyonluk geliri açıklandı! İşte 2025’te ödenen miktar…
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Prens William’ın Cornwall Dükü olarak 2024–2025 döneminde elde ettiği gelir açıklandı. William’ın yönettiği 1 milyar dolarlık mülkiyetten bu yıl elde ettiği gelir, resmi kraliyet raporlarıyla ilk kez ortaya çıktı.

Cornwall Dükalığı, 2025 yılına ait Entegre Yıllık Raporu’nu yayınladı ve Prens William’ın Cornwall Dükü olarak ikinci yılı olan 2024 – 2025 döneminde elde ettiği kazancı açıkladı.

Söz konusu dükalık, Kraliçe II. Elizabeth’in vefatının ardından 2022 yılında tahta çıkan Kral Charles’ın, tahtın varisi olarak Prens William’a devrettiği mülkü ifade ediyor.

PRENS WİLLİAM’IN MİLYONLUK GELİRİ AÇIKLANDI

Açıklanan yıllık raporda, Prens William’a, 22,9 milyon sterlin gibi büyük bir meblağ ödendiği anlaşıldı. Bu miktar, Prens William, eşi Prenses Kate Middleton ve üç çocuklarının resmi harcamaları, hayırseverlik bağışları ve özel giderlerini karşılamak için ödeniyor.

Kraliyet ailesinin aktif çalışan bir üyesi olmasına rağmen Prens William’ın düzenli bir maaşı bulunmuyor. Bunun yerine, yıllık masraflarının önemli bir kısmı, 1337 yılında Kral III. Edward tarafından, tahtın varisine gelir sağlamak amacıyla kurulan Cornwall Dükalığı aracılığıyla karşılanıyor.

DEĞER 1 MİLYAR DOLARIN ÜZERİNDE

Değeri 1 milyar doların üzerinde olan bu büyük mülk, İngiltere ve Galler genelinde yaklaşık 130 bin dönümlük bir alanı kapsıyor. Dükalık bünyesinde gelir getiren tarım arazileri, çiftlikler, konutlar ve farklı mülkler yer alıyor.

Kral Charles’ın 2022’de tahta çıkmasıyla birlikte Cornwall Dükalığı’nın yönetimi de Prens William’a geçti. 

DEVLETE GELİR VERGİSİ ÖDÜYOR

Prens William, belirtilmeyen hane halkı giderlerini çıkardıktan sonra, Cornwall Dükalığı’ndan elde ettiği tüm gelir üzerinden devlete gelir vergisi ödüyor.

Devamını Oku