Ramazan ayının manevi atmosferini çocuklarıyla birlikte yaşamak ve bu mübarek ayın faziletlerinden istifade etmek isteyen ebeveynler için “Çocuklarla Ramazan ayı nasıl daha anlamlı hale getirilir?” sorusunun işte cevabı…
Ramazan ayının her günü ayrı bir bereket sunarken, anne-babalar çocuklarının da bu kutsal ayın manevi atmosferinden faydalanmasını arzu ediyor.Belediyelerin ve çeşitli kurumların düzenlediği Ramazan etkinlikleri, ailelerin bu ayı birlikte dolu dolu yaşamasına katkı sağlıyor.
Özellikle ev ortamında çocuklarıyla Ramazan’ın feyzine ve oruç ibadetinin faziletine ulaşmak isteyen ebeveynler, ‘Çocuklarla Ramazan ayı nasıl geçirilir?’ sorusuna yanıt arıyor.
ramazanda çocuklarla neler yapılabilir
ÇOCUKLARLA RAMAZAN AYI NASIL GEÇİRİLİR?
İşte çocuğunuz ile yapabileceğiniz Ramazan etkinlikleri…
Çocuklarınızla birlikte mukabelelere katılıp veya televizyon kanallarında yayınlanan mukabele programlarıyla Kur’an-ı Kerim okuması ve dinlemesi yapabilirsiniz.
Her hafta için Peygamberlerimizin hayatlarını öğrenip onların bakış açılarıyla çocuğunuzla beraber hayatınıza olumlu etmenler katabilirsiniz.
Haftada en az 2 defa çocuğunuzla birlikte teravih namazına katılın. Bu, çocuklarınızın Ramazan ayının faziletini yakından idrak etmesine yardımcı olur.
Haftada en az 2 tane etkinliğe katılmaya çalışın. Böylelikle çocuğunuz, Ramazan ayının birliğe ve beraberliğe vesile olduğunu da kavrar.
Toplu iftarları ihmal etmeyin. Özellikle aile büyükleriyle bir arada yapacağınız iftarlar çocuklarınıza, aile kavramının İslamiyet için önemli bir yerde olduğunu da gösterir.
Ramazan ayında çocuklarınızla birlikte her gün en az bir hadis ezberleyin. Yapacağınız bu etkinlikle çocuklarınız Peygamber Efendimiz’i de (SAV) tanır.
Yalnızca Ramazan ayında değil normal günlerde de her gün iyilik yapması için ona telkinde bulunun.
Evinizin güzel bir köşesine Ramazan’la ilgili bilgilerin, hatıraların, güzel söz ve yazıların yer alabileceği günlük yenilenen bir Ramazan panosu hazırlayabilirsiniz.
Ramazan’da çocuklarınıza başkalarına yardım etmenin ne kadar kıymetli olduğunu öğretmek ihtiyaç sahiplerine yardım kutusu hazırlamak, çocuklarınızın yardımlaşma alışkanlığı edinmesi açısından faydalı olacaktır.
çocuğumla ramazan hedeflerim
Unutmayın eylemleriniz çocuklarınız için bir rehberdir.
Ramazan sofralarında yemeye doyamadığımız ve enfes lezzetiyle olmazsa olmaz olan Ramazan pidesi ne yazık ki kilo aldırmaktadır. Ancak üzülmeyin oruçluyken aklınıza geldiğinde iftarda nefsinizi zorlamadan yiyebileceğiniz diyet Ramazan pidesi tarifini açıkladık. Evde kolay Ramazan pidesi nasıl yapılır, sahurda pide yemek kilo aldırır mı? Ramazan pidesi çeşidine göre kalori değerleri:
Ramazan sofralarımızın baş tacı olan Ramazan pideleri, iftar sofrasının en sevilen lezzetlerinden biridir. Tadına doyum olmayan enfes bir Ramazan pidesi lezzeti ile iftar yapmak, oruç tutan Müslüman kimseleri için çok büyük bir keyiftir. Ancak bu keyfi yaşarken Ramazan pidesinin nihayetinde hamur işi olduğunu unutmamak gerekir. Gerek diyet gerek de sağlık açısından önemli bir konumu olan Ramazan pidesi fazla tüketildiği takdirde kısa zamanda fazla kilo alımını tetikleyecektir. Sağlığa yansıyacak noktası ise alınan fazlalık kilolarla beraber obezite gibi gelebilecek bazı rahatsızlıklardır. Kilo problemi olan ya da risk taşıyan kimselerin çok dikkatli bir şekilde tüketmeleri gereken Ramazan pidesi kalori değeri yüksek olan yiyeceklerdendir.
Ramazan pideleri; sadesinden susamlısına, susamlısından kepeklisine kadar türlü türlü çeşidi bulunuyor. Peki, hangi pidede ne kadar kalori var? Sahurda ramazan pidesi yemek kilo aldırır mı? İşte cevabı…
ramazan pidesi çeşitleri ve kalorileri
RAMAZAN PİDESİ KİLO ALDIRIR MI?
Glisemik indeksinin en yüksek olduğu yiyecek özelliğine sahip olması nedeniyle kan şekerinin birden yükselmesi ve devamında inmesine sebep olan Ramazan pideleri, yenildiğinde bu yüzden aç bir vücut için risk taşıyabilir. Birdenbire değişen dengesizliklerin uyandıracağı tatlı yeme isteği, fazla kilo alımına neden olmaktadır. Ayrıca insülin salgısı kan şeker sıvısı miktarını çoğaltarak bölgesel yağlama dediğimiz durumu da yol açmaktadır.
İftar sofrasında orucun da verdiği açlıkla kontrol edilemeyen bir Ramazan pidesi tüketiminde ölçü kaçırıldığı zaman 1 saatlik yürüyüş veya 1 saatlik egzersiz önerilir. Kilo almamak için 1 dilim pide ile posa oranı yüksek bir porsiyon sebze yemeği tüketimi idealdir.
RAMAZAN PİDESİ KAÇ KALORİ? PİDE ÇEŞİTLERİNE GÖRE KALORİLERİ:
100 gram ramazan pidesi 260 kcal
100 gram susamsız pide 230 kcal
100 gram ev yapımı pide 504 kcal
100 gram kepekli pide 273 kcal
KİLO ALMAMAK İÇİN NE KADAR RAMAZAN PİDESİ YENMELİ?
kilo almamak için ne kadar ramazan pidesi yemeli
Kilo yapıcı besinlerin maalesef ki başını çeken Ramazan pidelerinde yerken hangi boyutu tercih ettiğiniz çok önemlidir.
1 bütün Ramazan pidesinin kalorisi ortalama 16-18 dilim ekmeğe denk gelmektedir. Dolayısıyla günlük 2-3 dilimden fazlasını yememeye gayret ettiğimiz ekmeği, ramazanda pideyle beraber ekstra tüketmeye başlamamalısınız.
Kilo vereceğinizi planladığınız bu ayda kilo almak sizin için büyük bir hayal kırıklığı olabilir.
Ayrıca uzmanlar içerisinde beyaz unun olduğu Ramazan pidesinin makarna ve pilav gibi iştah açıcı olduğunu da vurguladı. Eğer sahurda pideyi çok tüketirseniz acıkma ihtimaliniz o kadar çok artacaktır.
Pop müziğin yıldızlarından biri olan Mert Demir, konser gelirini ihtiyaç sahibi öğrencilerin eğitim masrafları için bağışladı. Ünlü şarkıcının bu hareketi, sosyal medyada büyük takdir topladı.
Sesi ve sahne performansıyla büyük beğeni toplayan ünlü şarkıcı Mert Demir, 8 Şubat’ta Sivas’ta başlayan Türkiye turnesinin ilk ayağında konserlerine gösterilen yoğun ilgiden mutluluk duyduğunu açıkladı. Ünlü şarkıcı, tüm biletlerinin tükendiğini belirtirken buradan elde ettiği geliri eğitime bağışlayacağını duyurdu.
Mert Demir
TURNE GELİRİNİ BAĞIŞLADI
Sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda konser gelirini ihtiyaç sahibi öğrencilerin eğitimi için bağışladığını şu sözlerle ifade etti:
“Türkiye turnemizin ilk ayağının tüm biletleri tükendi. Geriye birbirinden güzel anılar kaldı. Turne gelirlerini ihtiyaç sahibi kardeşlerimin eğitim masrafları için bağışladım. 1 Nisan’da kaldığımız yerden devam ediyoruz. Görüşmek üzere, sizleri çok seviyorum”
Mert Demir
SOSYAL MEDYADA TAKDİR TOPLADI
Ünlü sanatçı Demir’in yardımsever tavrı, hayranları tarafından büyük destek ve alkış aldı. Demir’in paylaşımı kısa sürede binlerce beğeni ve yorum topladı.
Ünlü oyuncu Yasemin Ergene, yıllardır gözlerden uzak tuttuğu kızı Emine ile gündeme geldi. 14 yaşına kadar sır gibi saklanan ve görüntülenmemesi için büyük çaba sarf edilen Emine Özilhan, annesi Yasemin Ergene ile Etiler’de ortaya çıktı.
Bir dönemin unutulmaz dizilerinden “Doktorlar” dizisi ile hafızalara kazınan Yasemin Ergene, önceki gün kızı Emine Özilhan’la birlikte Etiler’de bir bakım merkezinden çıkarken görüntülendi.
Bakım merkezine öğle saatlerinde gelen Ergene ve Kızı, yaklaşık altı saat süren bakımın ardından akşam saatlerinde çıkış yaptı.
14 YAŞINDAKİ EMİNE İLK KEZ GÖRÜNTÜLENDİ
Yasemin Ergene çıkışta kızının görüntülenmemesi için aracını kapıya kadar yanaştırtsa da bu çabasında başarılı olamadı. Emine yıllar sonra görüntülenirken, Ergene basın mensuplarının sorularını yanıtsız bıraktı.
Türk televizyon dünyasının en çok beğenilen, en şık ve en “hiperaktif” kadını Burcu Esmersoy, güzelliğiyle olduğu kadar fırtınalı özel hayatıyla da yıllardır magazin haberleri listesinin ilk sırasında yer alıyor. Ünlü sunucunun hayatına giren isimlerin her biri, spor dünyasından iş dünyasına kadar cemiyetin en gözde isimleri oldu.
Evlilikleri, nişanları ve kısa süreli “heyecan yaratan” yakınlaşmalarıyla işte kronolojik ve kapsamlı: Burcu Esmersoy eski sevgilileri ve o çok konuşulan aşk listesi!
Olaylı Evlilikler ve Büyük Aşklar
Burcu Esmersoy’un hayatında sadece “sevgili” olarak kalmayan, imzaların atıldığı o önemli dönemler:
Massimo Cusimano: Esmersoy’un ilk evliliği. Ferrari’nin reklam müdürü olan İtalyan iş insanı ile 2005 yılında evlendi. Bu aşk için İtalya’ya yerleşen Esmersoy, 2008 yılında boşanarak Türkiye’ye kesin dönüş yaptı.
Berk Suyabatmaz: 2018 yılında New York’ta dünya evine giren çift, cemiyetin en yakıştırılan ikililerindendi. Ancak bu evlilik sadece 1 yıl sürdü. Berk Suyabatmaz, daha sonra Berrak Tüzünataç ile yaşadığı aşkla da gündeme gelmişti.
Nazım Akmandil: (Güncel) Burcu Esmersoy, aradığı mutluluğu yazılımcı Nazım Akmandil’de buldu ve 2023 yılında görkemli bir düğünle evlendi.
Magazin Tarihine Geçen “Eski Sevgililer”
Burcu Esmersoy eski sevgilileri listesi incelendiğinde, listenin ne kadar elit ve popüler olduğu göze çarpıyor:
Cem Alper: Esmersoy’un kariyerinin ilk yıllarında uzun süreli bir birliktelik yaşadığı ve “evlenecekler” gözüyle bakılan iş insanı.
Esat Yontunç: Acun Medya’nın kilit ismi ve Acun Ilıcalı’nın sağ kolu. İkilinin yaşadığı aşk, o dönem televizyon dünyasında büyük yankı uyandırmıştı.
Sami Kiresepi: Santa Farma İlaç Sanayii’nin veliahtı. İkili nişanlanmış, hatta düğün hazırlıklarına başlamıştı ancak sürpriz bir kararla yollarını ayırdılar.
Başar Savur: Antakyalı iş insanı. Burcu Esmersoy ile yaklaşık 1 yıl süren bir ilişki yaşadı.
Arda Turan: Resmi olarak bir “sevgili” açıklaması gelmese de, ikilinin bir dönem çok yakın olması ve sürekli birlikte görüntülenmesi “Aşk mı, dostluk mu?” tartışmalarını beraberinde getirmişti.
Tuna Aksu: İş insanı Tuna Aksu ile yaşadığı ilişki de evlilik yolunda ilerlerken son bulan aşklardan biri oldu.
Adı Aşk İddialarına Karışan İsimler
Gerçekliği hiçbir zaman netleşmeyen ancak magazin haberleri sayfalarında günlerce “İşte yeni aşk!” başlığıyla sunulan o isimler:
Kenan İmirzalıoğlu: Yıllar önce bir mekanda birlikte görüntülenmeleri, sosyete ve magazin dünyasında “Büyük aşk başlıyor” dedikodularına yol açmıştı.
Önder Tiryaki: Ünlülerin imaj danışmanı ve yakın dostu. Bir dönem çok sık yan yana gelmeleri aşk iddialarını tetiklese de, ikili her zaman “çok yakın arkadaş” olduklarını vurguladı.
Allan Hakko: Vakko’nun veliahtı Allan Hakko ile Burcu Esmersoy’un kısa süreli bir flört dönemi yaşadığı, ancak “yaşam tarzlarının uymaması” sebebiyle ilişkinin başlamadan bittiği iddia edilmişti.
Burcu Esmersoy Sevgilileri
İsim
İlişki Türü
Durumu
Massimo Cusimano
Evlilik
Boşandı
Sami Kiresepi
Nişanlılık
Ayrıldı
Berk Suyabatmaz
Evlilik
Boşandı
Nazım Akmandil
Evlilik
Devam Ediyor
Esat Yontunç
Sevgili
Ayrıldı
Burcu Esmersoy eski sevgilileri listesi, ünlü sunucunun her zaman hayata karşı tutkulu ve kalbi dolu bir kadın olduğunu gösteriyor. Şimdilerde Nazım Akmandil ile mutlu bir evlilik sürdüren Esmersoy, geçmişin tüm fırtınalarını geride bırakmış görünüyor!
News
