Nasıl olsa geçer demeyin: Psikoloğa gitmek için dibe vurmayı beklemeyin!
Bir sorun yaşadığınızda genellikle erteliyor ya da ‘kendi kendine geçer’ diyorsanız aslında mevcut sorunları daha da derinleştiriyor olabilirsiniz. 10 Mayıs Dünya Psikologlar Günü vesilesiyle ruh sağlığının önemine değinen Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu, toplumda psikolojik destek alma konusunda hala ciddi çekinceler bulunduğunu belirterek profesyonel ruhsal desteğin de şart olduğunu ifade etti.
Hızlı ve tempolu yaşamın beraberinde getirdiği stres ve yıpratıcı duygusal yükler, ruh sağlığını giderek daha fazla zorluyor. Çoğu zaman ‘nasıl olsa geçer, bunu da atlatırım’ diyerek sorunları derinlere gömüyoruz. Ancak ruh sağlığı en az beden sağlığı kadar önemli. 10 Mayıs Dünya Psikologlar Günü kapsamında önemli uyarılarda bulunan Medipol Mega Üniversite Hastanesi Klinik Psikoloğu Pelin Ankay Kudu; toplumdaki “etiketlenme” ve yargılanma korkusuna dikkat çekerek, psikolojik desteğin kesinlikle ertelenmemesi gerektiğini vurguladı.
“RUH VE BEDEN SAĞLIĞI BİR BÜTÜNDÜR”
Kudu, psikolojik destek alma kültürünün toplumda yeterince yerleşmediğini belirten Kudu “Bizim toplumumuzda güçlü olmak, her şeyi tek başına halletmekle ilişkilendiriliyor. Oysa ruh ve beden sağlığı bir bütündür. Nasıl fiziksel bir rahatsızlıkta doktora başvuruyorsak, ruhsal zorlanmalarda da psikolojik destek almak doğal bir ihtiyaçtır” dedi. Psikolojik destek alma sürecinin önünde etiketlenme ve yargılanma korkusu gibi engeller bulunduğunu ifade eden Kudu, bu nedenle birçok kişinin destek almayı ertelediğini söyledi.
ERTELENEN SORUNLAR DAHA KARMAŞIK HALE GELİYOR
Psikolojik sorunların ertelendikçe daha derin ve karmaşık hale gelebildiğine dikkat çeken Kudu, “Psikolojik destek almak için mutlaka büyük bir travma yaşamak gerekmiyor. Kişi kendini iyi hissetmediği her durumda destek alabilir. Ancak uzun süren mutsuzluk, tükenmişlik, ilişkilerde zorlanma ve günlük işlevselliğin bozulması gibi durumlarda mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır” diye konuştu.
GENÇLER DAHA BİLİNÇLİ AMA DESTEK ERİŞİLEBİLİR OLMALI
Son yıllarda gençlerin psikolojik desteğe bakış açısının daha bilinçli ve olumlu olduğunu belirten Kudu, “Gençler destek alma konusunda daha istekli. Ancak bu desteğin erişilebilir ve sürdürülebilir olması gerekiyor” dedi. Ebeveynlere de çağrıda bulunan Kudu, “Aileler bazen çocuklarının psikolojik destek almasına çekingen yaklaşabiliyor. Ancak bu durum sorunların daha ağır şekilde geri dönmesine neden olabilir. Psikolojik destek almak bir gereklilik olarak görülmelidir” ifadelerini kullandı.
News