Uzmanından uyarı: Bağırsak mikrobiyotası genel sağlığı doğrudan etkiliyor
İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Kamuran Doğan, bağırsak mikrobiyotasının bağışıklık sistemi üzerindeki etkisini ve sağlıklı bağırsaklar için önerilerini paylaştı.
HABERE AİT VİDEO İÇİN TIKLAYIN İZLE
Vücudumuzun ikinci beyni olarak anılan bağırsaklar, bağışıklık sisteminden ruh haline kadar vücudun pek çok merkezini komuta etmektedir. Yanlış beslenme ve gereksiz ilaçlarla dengesi bozulan bağırsak florasını, birçok sistemik hastalığın fitilini ateşler.
Medipol Koşuyolu Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Kamuran Doğan, vücudumuzun sadece et ve kemikten ibaret olmadığını, içimizde bizimle yaşayan, trilyonlarca bakteri, virüs ve parazitten oluşan devasa bir ekosistem olduğunu anlattı.
BAĞIRSAK FLORASININ DENGESİ HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR
Medipol Koşuyolu Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Kamuran Doğan
Dr. Doğan, mikrobiyotanın vücutta yaşayan bakteri, virüs ve parazitlerden oluşan çok yönlü bir ekosistem olduğunu belirterek şunları söyledi:
“Mikrobiyota, vücudumuzla karşılıklı fayda ilişkisi içinde yaşayan mikroorganizmalar topluluğudur. Bağırsak florasının dengesinin bozulmasının sistemik hastalıklar için zemin oluşturabilir. Sağlıklı bir mikrobiyotanın temeli beslenmeden geçiyor. İşlenmiş ve paketli gıdalardan uzak durulması, lifli besinlere ağırlık verilmesi ve ev yapımı yoğurt, kefir, pancar kvass gibi fermente gıdaların artırılması daha faydalı olacaktır. Baklagiller de bağırsak dostu besinler arasında bulunuyor. Aynı zamanda düzenli egzersiz, hareketli yaşam ve stres yönetimi de mikrobiyota dengesini doğrudan etkileyen yaşam tarzı unsurlarıdır.”
GEREKSİZ ANTİBİYOTİK KULLANIMININ YIKICI ETKİLERİ OLABİLİR
Gereksiz antibiyotik kullanımının mikrobiyota üzerindeki en yıkıcı etkilerden biri olduğunu söyleyen Dr. Doğan konuşmasını şu ifadelerle tamamladı:
“Bakteriyel bir enfeksiyon varsa antibiyotik elbette gerekli; ancak gereksiz antibiyotik kullanımı mikrobiyotaya çok ciddi zarar veriyor. Bağırsak sağlığı gaita analiziyle değerlendirilebiliyor. Bunun yanı sıra klinik bulgular ve hastanın şikayetlerinin de mikrobiyota dengesizliğini anlamada önemli ipuçları sunuyor. Bağırsakları sağlıklı tuttuğumuzda diğer hastalıklar konusunda elimiz güçlenmiş oluyor.”
News