Dünya nüfusunun birçoğu uykuda düşme hissi nedeniyle uykuya olmakta zorluk yaşıyor. Ancak yapılan araştırmalar neticesinde uykuya dalış sırasında yaşanan bu hissin bir nedeni var. ‘Hipnik seğirme’ denilen bu durumun neden yaşandığı ise ortaya çıktı.

Birçok kişinin başına gelen uykuya daldığımız anda sıçrayarak uyandığımız bu durumun bilimsel nedeni araştırıldı. Uyurken yüksek bir yerden aniden düşerek yatağımızdan sıçrayarak uyandığımız bu duruma ‘hipnik sarsıntı’ veya ‘hipnik seğirme’ denir.

Kişiler sinirli, şaşkın ve tuhaf hissederken dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 70’i bu durumu yaşadığını belirtiyor. Ancak birçok kişi ise uykuya dalma anında yaşanan bu durumun hipnagojik geçiş aşamasından kaynaklı olduğunu belirtiyor.

UZMANLAR FİKİR BİRLİĞİNE VARAMADI

Current Report Medicana dergisinin 2018 yılında yayınlamış olduğu bir makalede ise ‘hipnik seğirmenin uykunun büyüleyici bir parçası olduğunu, ancak fizyolojik kökenlerini ise henüz açığa kavuşturamadıkları için uzmanlar herhangi bir fikir birliğine varamadı.

Mississippi Üniversitesi Tıp Merkezi Psikiyatri ve İnsan Davranışı Bölümü’nde psikiyatri doçenti ve uyku tıbbı bölüm direktörü Allen Richert ise sinir sistemi iletişimi olduğunu belirterek, “Bu organize bir kas hareketi, bu yüzden merkezi sinir sistemi iletişimleri gerektirecek. Ancak bu hareketi nerede ve neyin uyardığı ve neden uyardığı, bildiğim kadarıyla bilinmiyor.” ifadelerini kullandı.

AŞIRI STRES VE KAFEİN TÜKETİMİ TETİKLİYOR

Populer Science’de yer alan habere göre ise,  uzmanlar hipnik seğirmenin neden gerçekleştiği hakkında ise ortaya attıkları fikirlerden bazılarını sıraladı. Bunlardan en önemli etmenler ise; ‘kişilerin yüksek kafein alımı ve uyarıcı madde kullanımı’, ‘aşırı stres’,  ‘fiziksel yoğun çalışma’ nedenleri arasında yerini almaktadır.

BEYİN PANİK MODUNA GEÇİYOR

Uzmanların ortak görüşü ise, hipnik seğirmenin kişilerde kan basıncının düşmesi, kas dokusunun gevşemesiyle beynin yanlış sinyal vererek, kısa süreli panik moduna geçmesinden kaynaklı ortaya çıkan bir süreç olduğu belirtildi. 

Kişilerin bu durumu yaşamamak için ise yatmadan önce kafein alımını durdurmak, stresi azaltmak ve yeterli uykunun alındığından emin olunması gerektiğini vurguladı.