Uzmanlar uyardı: Tuvalette uzun süre kalmak basura davetiye çıkarıyor!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Uzmanlar, tuvalette uzun süre oturmanın hemoroid (basur) riskini artırdığı konusunda uyarıyor. Özellikle cep telefonu kullanımıyla uzayan tuvalet süresi, makat bölgesindeki damarlar üzerinde baskı oluşturarak sağlık sorunlarına yol açabiliyor.

Günümüzde birçok kişi, tuvalet süresini cep telefonuyla geçiriyor. Ancak uzmanlar, bu alışkanlığın sanıldığından daha zararlı olabileceği konusunda uyarıyor. Tuvalette uzun süre oturmak, özellikle de cep telefonuna dalarak farkında olmadan dakikalarca kalmak, hemoroid yani basur riskini ciddi şekilde artırıyor.

Proktoloji uzmanları, uzun süreli oturmanın makat bölgesindeki damarlarda baskı oluşturduğunu ve bu baskının zamanla şişlik, ağrı, kanama ve kaşıntı gibi hemoroid belirtilerine yol açabileceğini belirtiyor.

ABD’de yapılan bir araştırma, tuvalette telefonla fazla vakit geçirmenin hemoroid (basur) riskini ciddi şekilde artırdığını ortaya koydu. İşte öne çıkan sonuçlar:

• Tuvalete telefonla girenlerin oranı %60’tan fazla.
• Telefon kullananların hemoroid riski, kullanmayanlara göre neredeyse yarı yarıya daha yüksek.
• Telefonla oyalananlar, tuvalette 5 dakikadan çok daha uzun süre oturuyor.
• Sorunun asıl nedeni “ıkınmak” değil, uzun süre oturmak.

İDEAL SÜRE AÇIKLANDI:

“Tuvalette geçirilen ideal süre 2-5 dakika arasında olmalı,” diyen uzmanlar, özellikle telefon kullanımı nedeniyle bu sürenin çok daha fazla uzadığını ve bunun ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkardığını vurguluyor.

Basurdan korunmak için yalnızca tuvalet süresine değil, aynı zamanda beslenme düzenine ve fiziksel aktiviteye de dikkat edilmesi gerekiyor. Lifli besinler tüketmek, bol su içmek ve düzenli egzersiz yapmak bu konuda alınabilecek önlemler arasında yer alıyor.